双胞胎妈妈的产前护理
2、避免口味重及太咸的食物
孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高，所以，高热量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系，妈妈更容易出现尿频、便秘的问题，所以，睡前可少喝一点水，以免半夜要爬起来很多次，白天可多摄取一些水分和蔬菜水果，获取较多的纤维素，减少便秘的困扰。
3、体重总增加13～20千克
孕前体重正常的单胞胎妈妈，孕期体重总增加以10～12千克为宜，而双胞胎妈妈体重增加则是以13～20千克为宜。董宇红医师表示，有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加，所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。
小编小叮咛
建议怀孕前体重过轻或过重、全素食、严重偏食或有特殊疾病的孕妈妈，需请教产检医师做营养的调整及疾病的追踪治疗。
4.改以少量多餐
由于怀双胞胎的孕妈妈肚子大得快，会较早就出现胃部挤压的情况，所以，孕妈妈可以用少量多餐的方式进食，饭后会觉得比较舒服。
5.加强护肤保养
双胞胎妈妈的肚子大得快，妊娠纹的出现也会较早、较明显，所以从怀孕初期就需注意肌肤的保养，尤其是肚皮部位。
6.选择舒适的服装及鞋子
可根据妈妈的喜好配合孕期身材的改变选择较宽松的孕妇装，怀孕中期就可以开始使用托腹带来减轻肚子的负担。此外，因为容易腿肿及脚痛，可以选择气垫式的休闲鞋或凉鞋，每天晚上能用靠枕将腿部垫高一会儿或用温水泡脚，以增强血液循环，减少酸痛及水肿的问题，再加以适当的孕期运动，怀孕过程就会更加舒适。
