孕妇食谱之怀孕早期营养食谱做法大全这么吃最营养！

许多准妈妈正在有孕初期皆会有食欲没有振，妊娠吐逆强烈的现象，绝大多数妊妇这一期间吃没有下工具，总觉得所有的食品皆没有合口味，没有好吃，对食品没有需求。实际，有孕初期对胎儿宝宝的生长很主要，这一期间若是没有能摄取康健充沛的养分的话，很有可能对妊妇自己及胎儿宝宝的康健形成危害。

实在，生活中有良多食品是能够减缓妊娠吐逆的，而且有良多食品是对妊妇及胎儿有益的，所以，以下我们会为各人先容——妊妇食谱之孕早期养分食谱做法大全，有须要的妊妇妈妈们一起来进修吧！

孕早期养分食谱做法大全

坐月子食谱之初期养分食谱做法大全

一、香菇冬瓜汤

质料：冬瓜400克、香菇(鲜)100克、猪油(炼制)50克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克。

做法：

1、 冬瓜往皮，往瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。

2、 汤锅置火上，放猪油烧热，下葱终炝锅炒出香味，放入高汤750克，

3、香菇烧开，到场冬瓜块，待冬瓜熟烂，

4、插足细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛进汤碗中即成。

小贴士：此汤白鲜浓，肥香酥软，开胃，增食欲。

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