揭秘：宝宝何钟爱口味独特的小食品，轻松纠正孩子口味挑食大法！
一般孩子都很喜欢吃清淡的食物，口味稍微重一点就受不了，要么喊辣，要么喊咸，但是也有一些孩子喜欢吃重口味的食物，但是孩子吃重口味的食物对孩子的身体不好甚至造成负担，那么如何纠正孩子重口的习惯呢，八宝网小编给大家带来宝宝吃重口味食物的纠正方法。
孩子吃什么会让她嘴重
结束母乳喂养后，孩子一般会和大人一起吃饭，盐的摄入量也会和大人趋同。孩子爱吃的很多食物都是 "含盐量高 "的，比如汉堡、薯片、饼干、油炸食品等，让孩子在不知不觉中吃了很多盐。首都儿科研究所附属儿医院米杰教授调查显示，我国9至17岁儿童每日膳食盐摄入量超过世界卫生组织推荐水平的2.4倍。
事实上，国外儿童的食盐摄入状况也令人担忧。美国疾病控制和预防中心（CDC）近日发布的报告显示，无论年龄、种族、性别或高血压，90%以上的儿童盐摄入量超标，这还不包括食物中添加的盐。澳大利亚国家健康和医疗中心委员会得出结论，该国儿童的食盐摄入量比标准高出 50%，一份学校午餐的含盐量为 5.21 克，几乎是 4 至 8 岁儿童每天的标准食盐摄入量。
儿童重口味食品的危害
在实际生活中，家长往往按照大人的想法给宝宝做饭，刻意追求食物的美味，在制作食物时习惯性地添加大量调味料。久而久之，孩子就不喜欢食物原有的味道，认为原有的味道淡而无味。比如，宝宝生病吃药时，为了缓解味药物，会给宝宝喝点甜水。有些食物大人觉得无味，也会给宝宝添加一些香精，这样宝宝就会对甜味产生依赖，从此不喜欢喝白开水，不喜欢吃青菜等等。这样下去，家长只能沿着原来的做法继续迎合宝宝的口味，刺激宝宝的味蕾，如此反复循环，对宝宝的味蕾和健康都会造成不可逆的伤害。
如何纠正重口味的饮食习惯
一般来说，刚开始添加辅食的宝宝，在甜、酸、苦、辣四味中，会更偏向于甜味。在爸爸妈妈添加的辅食中，他们不会特别喜欢或讨厌某种食物，而是都会接受。对于宝宝来说，他们更倾向于只看父母给他们吃什么食物。
调整日常配料和调味
如果发现宝宝喜欢吃重口味的食物，或者发现宝宝挑食，只选择口味较重的食物，首先要为宝宝慎重选择配菜，了解烹饪时使用了哪些食材、添加了哪些调味料等，找出宝宝喜欢吃重口味食物的原因，这样才能提高警惕，做出相应的调整，而不是让宝宝继续按照现在的方式进食。
逐渐减轻宝宝的口味
其实宝宝的口味是会养成的，口味可以越吃越重，当然也可以反向操作，让宝宝重新回到喜欢清淡口味的轨道上来。而纠正宝宝对重口味的偏好，需要循序渐进。如果突然给宝宝吃完全没有调味的食物，他只会拒绝食用。因此，应慢慢减少调味料的用量，让宝宝慢慢适应。
吃饭前喝点白开水
还有一种方法也可以尝试，那就是在给宝宝喂辅食之前，先让宝宝喝一些白开水，这样就不会有之前食物的味道残留在他的口中，保持味觉的敏感度，这个时候再让他吃下食物，感受营养辅食的天然味道。
