怀孕2个月补什么对胎儿的发育好？
2个月是胚芽生长最枢纽的时刻，胚胎对致畸因素尤其敏感，是以要慎之又慎，孕妈妈应在饮食营养上保护好胎宝宝，那末有孕2个月补什么对胎儿的生长好？
1、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体所必须的氨基酸，氨基酸正在维生素E、维生素B1的介入下，能加快人体的代谢功用;黑芝麻中含有的铁和维生素E是预防血虚、活化脑细胞、消弭血管胆固醇的主要身分。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有长命百岁的作用，中医以为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉、填脑髓的作用。
2、黑木耳
黑木耳被养分学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，它是一种味道鲜美、养分丰厚的食用菌，含有丰厚的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维及多种有益氨基酸和微最元素。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，常常食用黑木耳有益干体内渣滓立即排挤体外。别的黑木耳所含的植物碱具有增进消化、泌尿道种种腺体排泄的作用。所以黑木耳是孕妈妈应当食用的补养佳品。
核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有雄厚的养分素，含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和无机盐，和胡萝卜素、维生素B2等多种维生素。核桃中所含有的脂肪的主要身分是亚油酸甘油酷，能降低肠道对胆固醇的汲取，这一些油脂还可以供应大脑基质的须要，并且核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的主要身分，常食有益于脑的养分增补，有健脑益智的作用。孕妈妈吃核桃有益干胎儿大脑的生长。
4、紫菜
紫菜所含的养分非常丰厚，含有蛋白质、脂肪、糖类和大批的无机盐、胡萝卜素、红藻素、胶质及粗纤维等，特别是碘质的含量最为丰厚，最主要的是紫菜中含胆碱和钙、铁等物质，孕妈妈食用后对增进胎儿的骨骼、牙齿的发展具有很主要的作用。
结语：进入有孕第2个月，因为刺激素的作用，绝多数孕妈妈妊娠反响显明，喜食酸碱性食品，厌油腻，烹饪口味宜平淡。这时候的养分填补原则是能吃什么就吃什么，只要不吐便可。
