怀孕韭菜可以吃吗

韭菜营养价值高，可以制作成各种不同的美食，从而获得了越来越多消费者的喜爱。很多人都喜欢用韭菜制作成饺子馅，特别是孕妇非常喜欢吃这种美食，然而担心对胎儿会造成影响，那么怀孕韭菜可以吃吗？

怀孕后是可以吃韭菜的，首先韭菜里面营养价值高，包含了丰富的碳水化合物、蛋白质等，可以满足身体内的所需。同时还有很多的维生素c和胡萝卜素，有效增强孕妇自身的抵抗力，对胎儿生长发育也会有一定的帮助。

在韭菜里面有丰富的膳食纤维，能够促进身体消化，把身体内有毒的物质排泄出来，有效预防便秘。除此之外韭菜钙质含量好，可以预防缺钙造成的疾病，也能促进胎儿骨骼发育正常，避免缺钙。加上韭菜开胃效果好，如果食欲不振适当吃点效果很好。

孕妇吃韭菜期间需要注意，必须要把韭菜彻底清洗干净，把过多的农药残留清除掉。最好跟猪肉搭配在一起，由于韭菜不容易消化，最好跟其它食物一起搭配，避免韭菜对肠胃造成更大的刺激，尤其是跟肉类搭配，属于很有营养的一种吃法。