怀孕初期会容易饿吗

怀孕对女性来说是既兴奋又担忧的事情，因为怀孕会引起女性身体变化，主要体现在体型方面，怀孕还会引起女性内分泌以及身体健康状态变化，例如，怀孕初期女性体内胎儿发育迅速，造成女性的饥饿感增加，会加大女性的食量等等，下面就来看看怀孕初期会容易饿吗？

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。

怀孕早期为什么总是感到饿

第一、与荷尔蒙有关

正如许多孕妇抱怨的一样，当饥饿的时候可能会以为是荷尔蒙在作怪。在怀孕期间增加的孕酮，可能会影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙：瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白，是通过脂肪细胞组成的，有了瘦蛋白，就不需要通过进食来补充脂肪，所以瘦蛋白能够预制饥饿;胃饥饿素，通过胃产生的，会让人感到饥饿。

第二、高估的热量需求

怀孕的时候以三个月为一个阶段，在第一个阶段，不需要因为宝宝而摄入额外的热量。在第二和第三个阶段的时候，为了自己和宝宝的营养，每天需要增加大约15%左右的热量。在第二和第三阶段，如果平时保持体重需要2000卡路里的热量的话，那这时候就需要2300了。

第三、错误的观念

一些女性经常以怀孕为借口，对自己喜欢的食物无节制的乱吃。如果吃少量的话是可以成为孕期降饮食的一部分的，但是如果无节制的话就可能会导致消化问题和产后肥胖。

第四、选择正确的食物

用低热量的食物来缓解饥饿，如瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。精制的含糖量较高的或过度加工的食物通常比天然食品新陈代谢的更快，而且没有营养，会让孕妇的身体变得更虚弱和更容易饥饿。水果、蔬菜和全谷类食物更抗饿，而且还能提供必需的维生素和矿物质